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葡京官方官网:这样才能帮助孩子做一门功课

时间:2022/6/6 13:04:59   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:临考前一两天,可能不可能在知识掌握水平上取得快速进步。孩子们能调整的是他们的心态。“高考的成功经验之一,就是赢在心态上。如果你有良好的心态,就有可能表现正常,甚至表现异常。”张立山说。中国科学院心理研究所教授陈志燕表示,有心理学研究证明,“正念训练”应该在高考前5天进行(中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会正念课题组...
临考前一两天,可能不可能在知识掌握水平上取得快速进步。孩子们能调整的是他们的心态。“高考的成功经验之一,就是赢在心态上。如果你有良好的心态,就有可能表现正常,甚至表现异常。”张立山说。

中国科学院心理研究所教授陈志燕表示,有心理学研究证明,“正念训练”应该在高考前5天进行(中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会正念课题组、中国心理健康学会认知行为治疗专业委员会委员)。正念学习小组在微信公众号葡京官方官网“正念特别委员会”(注)向公众免费开放了专业的正念音频材料,可以明显缓解情绪,甚至一次培训就有一定的效果。

不仅是学生进入考场,家长们实际上也在经历一场大考,他们也需要以一种平和的心态去面对它。考试前几天,家长一定要守口如瓶,不要暴露自己的焦虑和抱怨,否则只会影响孩子的心态。考试结束后,家长不要问孩子当天的考试状态、考得怎么样、能不能答得出来……“问这些问题有什么用?”考试结束后,你满足自己的好奇心了吗?”张立山说。在美国,“父母必须先自己做,这样才能帮助孩子做一门功课,又做一门功课。”

张立山还特别提醒,考试期间,生活要像心态一样平和,家长不要为孩子吃饭“耍花招”。他吃自己最熟悉、最习惯、最喜欢的食物。如果孩子吃完新食物后不适应,就会弄巧成拙。”

万一发生紧急情况,我该怎么办?当你所爱的人去世时,你应该告诉你的孩子吗?高考前和高考期间,也可能出现一些突发情况,比如受到疫情影响,遇到封闭管控等特殊情况。这是一个孩子周围的同学没有的困难。怎样才能缓解孩子的焦虑?


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